夜間頻尿対策を紹介｜中途覚醒してしまう男性の場合

私は40代の男性なのですが、ここ最近「中途覚醒」に悩まされていました。23時〜24時ごろに寝て、いったん眠りにつくものの、数時間後の2時や3時に一度目が覚めてしまいます。さらにそこからもう一度眠っても、6時ごろには再び目が覚めるという状態で

生きやすくするために、空気を言葉にしよう第一弾はサボリやサボるについてです。 ブログだから言えるんですが、言いづらいけど、みんな思ってることです。 仕事のやる気が出ない日。ぼーっとしてしまう時間、ありますよね。 もちろんちゃんと仕事をしなき.

私が最近心を落ち着かせるために行っていることが「自己催眠」と「瞑想(マインドフルネス)」です。 自己催眠に関してはもうかれこれ半年以上たちまして、さらに瞑想を取り入れて2ヶ月ほどたちました。 自己催眠で深い集中に入れること、そして瞑想で頭の.

カール・グスタフ・ユング（Carl Gustav Jung, 1875–1961）はスイス出身の心理学者であり、精神分析学の巨匠フロイトの弟子として出発したが、後に独自の理論「分析心理学」を築いた人物です。 心理学への興味から彼の名言を興味.

ひーちゃんと申します。 自己啓発本やカウンセリング本、心理的読み物でこれまで100冊読んできて役に立ったものを紹介します。 遺伝子コードや呪文の聞き流し動画も作りました。