腸リセット

頑固な便秘や宿便に効果大と話題になった梅流し。食養生の世界では割とメジャーなデトックスご飯です。効果大と言うだけあって注意点も。🌟水分をかなりしっかり取ること🌟食べたあとしばらくは外出しないことこの2つが守れる方はおためしあれ！ほんと、トイレが友達になります。（お腹の調子がいい方には私はあんまりすすめていません。頻繁にやると腸が荒れるのでNG.菌が全て流れ出ると言われるくらいなので、善玉菌まで流れてしまいます。あくまで民間療法ですが、腸をリセットしたい人におすすめの方法です、妊娠中の方もおすすめしません🙅‍♀️）

頑固な便秘や宿便に効果大と話題になった梅流し。 食養生の世界では割とメジャーなデトックスご飯です。 効果大と言うだけあって注意点も。 🌟水分をかなりしっかり取ること 🌟食べたあとしばらくは外出しないこと この2つが守れる方はおためしあれ！ ほんと、トイレが友達になります。 （お腹の調子がいい方には私はあんまりすすめていません。頻繁にやると腸が荒れるのでNG.菌が全て流れ出ると言われるくらいなので、善玉菌まで流れてしまいます。あくまで民間療法ですが、腸をリセットしたい人におすすめの方法です、妊娠中の方もおすすめしません🙅‍♀️）

材料 （1人分）

大根中くらいの 1／2本

昔ながらの梅干し 3個

手順

• 昆布の表面についた汚れを固く絞った布巾で拭き取る
• 蓋ができる保存容器に昆布と水を入れ、冷蔵庫で1時間〜半日寝かせる（昆布だし）
• 昆布だしを大きめの鍋に入れて火にかける。
• 大根の皮をむいて、厚さ2センチ程度の輪切りにする
• ③の昆布だしの中に大根を入れて柔らかくなるまで中火で煮る。沸騰する前に昆布は取り出す（粘りが出てしまう）
• 大根に竹串がスッと入る程度に柔らかくなったら、梅干しの実をちぎって入れ、さらに弱火で5分煮て完成

投稿者からのコメント

煮汁をゆっくり飲んでから、具材の大根をよく噛んで食べる。早い人では食べて1時間以内にトイレとお友達に。 イソカカは第2子産後の便秘の時、デトックスでやりましたが、まさにトイレとお友達になった覚えがあります。。。 梅流しのそのあとは少しずつ消化に良いもの、発酵食品を毎日とるを心がけて便秘知らずです。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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