小胸筋の作用と役割（起始停止・神経支配・筋トレメニューなどを徹底解剖）
小胸筋(しょうきょうきん）は大胸筋（だいきょうきん）の深部にある筋肉です。主に肩甲骨を動かす際に作用し、深呼吸を行う際にも大きく貢献する筋肉でもあります。
小胸筋（しょうきょうきん）は大胸筋の深部にある筋肉です。 主に肩甲骨を動かす際に関与する筋肉ですが、深呼吸を行う際に吸息筋（外肋間筋 な ど）と伴に肋骨を持ち上げるときにも大きく貢献します。 小胸筋が単独で動いた場合は、肩甲骨の下方回旋及び下制動作が行われますが、外転動作はわずかにしか関与しません。 しかし、小胸筋と前鋸筋（ぜんきょきん）が共同して動いた場合は肩甲骨の外転動作に大きく関与します。 何故なら前鋸筋が肩甲骨を外転させながらもわずかに上方回旋するのに対し、小胸筋は肩甲骨を外転させながらわずかに下方回旋するからです。
小胸筋症候群は『胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）』に含まれる病態の1つですが、肩関節を外転させたときに症状がより強く現れるため別名『過外転症候群（かがいてんしょうこうぐん）』と呼ばれることがあります。 乳ガンに対する広範囲乳房切除術では小胸筋も一緒に切除されてしまうため、術後に肩甲骨が不安定になってしまうことがあります。 このためこれが原因で肩関節不安定症になってしまうこともあります。
小胸筋の起始停止
起始:第２（あるいは第3）～第５肋骨前面
停止:肩甲骨の烏口突起（うこうとっき）
小胸筋の主な働き
小胸筋を支配する神経
日常生活動作
スポーツ動作
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