貧血は体質によってなりやすくなる？原因に遺伝は考えられるの？

女性は貧血になりやすいと言いますが、もうひとつ気になるのが体質です。 実は貧血になりやすい体質があるんです。 では、その原因に遺伝は考えられるのでしょうか。詳しく解説しています。

貧血になりやすい人って、どんな体質？

• 鉄分の吸収率が悪い人→鉄分不足は貧血の代表的な原因ですよね。そのため、鉄分の吸収率があまり良くない体質の人は貧血になりやすいんです。どんなに鉄分を摂取してもなかなか吸収されないのですから、他の人より多く鉄分を摂取しないといけません。

• 胃腸が弱い人→日本人は胃腸が弱い、とはよく言われていることです。確かに日本人は胃腸が弱いことが多いですよね。緊張するとお腹が痛くなってしまったり、下痢をしてしまったり。それと貧血がどう関係しているのかと言いますと、先にも書いた吸収率の問題です。胃腸が弱くすぐ疲れてしまう体質ですと鉄分だけでなく栄養の吸収がすべて悪くなります。

• 経血量が多い人→「生理が重い女性」と「生理が軽い女性」って、いますよね。経血量が多い体質であれば、そのぶん貧血になりやすくなります。生理が始まったら鉄分を多めに摂取していくなど工夫が必要になってくるでしょう。

• 冷え性の人→冷え性は血行を悪くするため貧血になりやすくなります。ただ、貧血が先で冷え性があとから起こっているのか、冷え性が先で貧血があとから起こっているのか、そのあたりの判断が難しいところです。

鉄欠乏性貧血の場合、そのまま遺伝するということはありません。ただ鉄欠乏性貧血ではない貧血ですと遺伝する可能性が考えられるんです。 貧血の種類もひとつではない ということ、みなさんは知っているでしょうか。

ですが貧血にも 先天性のものがあるんです。それは「溶血性貧血」「再生不良性貧血」 と呼ばれるもの。溶血性貧血というのは赤血球が壊されてしまうために貧血となります。再生不良性貧血は骨髄機能が低下するため造血機能も低くなってしまうんです。ただ溶血性貧血の場合、先天性でなかったとしても激しい運動で起こることがあります。

それから胃腸を強くしてあげましょう。強くと言うと鍛えるイメージになるかもしれませんが、優しく言うとすれば ケア です。胃腸に悪いところがないか検査をしたり、暴飲暴食を控えたり、冷やさないよう腹巻きをしたりホッカイロを使ったり、腹筋をして胃腸まわりの筋肉を鍛えながら血行も良くしたり…。

まとめ

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